Coaching už dávno nie je iba rozmar. Už pred viac ako 30 rokmi Michael Jordan využíval počas svojej kariéry mentálny coaching. Na Slovensko sa to dostáva postupne, pomaličky a mnohí ešte ani netušia aké benefity a nové obzory by im to prinieslo do života, keby to vyskúšali.

V dnešnom svete sú na nás všetkých vyvíjané nejaké tlaky, či už stereotypy spoločnosti, pracovné či rodinné očakávania, no najčastejšie sú to naše vlastné očakávania, ktoré nám zväzuju ruky. 

Máš pocit, že sa to týka práve teba? Dostávaš dobre mienené rady a vtláčajú ti iní svoj názor? Alebo si sa len nejak zrazu zobudil, že toto predsa nie som ja? Ja by som chcel žiť ináč. Ja som iná/iný ako, by som podľa ich názoru mal byť.

Alebo druhá strana, mal/a by som byť lepší, lepšia, robiť efektívnejšie, byť bohatší, byť múdrejšia, veď iní to dokážu prečo ja nie? Prečo mi to trvá tak dlho? Ako mám zvládnuť ten tlak? Ako podávať výkon? Ako byť úspešný?…

A v hlave milión iných, podobných vnútorných otázok. Ukľudním ťa. Máme to tak všetci 🙂

A tu prichádza otázka rozhodnutia. AKO to CHCEŠ TY? 

Máš možnosť voľby. Môžeš žiť podľa svojich snov, cieľov, pravidiel, hraníc, LEN si ich musíš určiť sám. Sám/sama. A tu prichádza na rad coaching.

Tak ako keď chce človek vytrénovať svoje telo, nedá sa schudnúť 20 kg za jeden tréning, potrebuje pravidelný tréning a trénera, ktorý mu ukáže spôsob, ako to môže dosiahnuť. A vedie ho.  Aj ľudská myseľ pracuje ako sval, ktorý sa dá vytrénovať, tiež len pravidelnou prácou a s trénerom, coachom. 

Life alebo mentálny coach ti však neradí, ČO by si mal chcieť, ani ho nezaujíma PREČO to chceš. Coach ti len pomáha pomocou otázok a rôznych metód nájsť spôsoby AKO to dosiahneš. Vytváraš si následne svoj plán krokov, ako si postupne začneš plniť svoje ciele, pochopíš viac seba aj to ťa nakopne k aktívnej práci. A vieš byť úspešný. V hocičom. 

Aké presvedčenia máš, čo si v hlave opakuješ, aké nastavenie máš a či si veríš alebo nie, je na tebe. Ty jediný vieš ovplyvňovať to, ako tvoja myseľ kvitne, a to práve tým ako sa o ňu pravidelne staráš. Ako záhradník o svoju záhradku.

Ale ako sa hovorí: “Ak nevieš kam kráčaš, nečuduj sa, že si prišiel niekde, kde si nechcel.”

Kam teda kráčaš? Vieš?

Coach verí, že ty si najväčší odborník na svoj život. Tvoje zážitky, tvoje skúseností, tvoje schopnosti, tvoje zručnosti, tvoje sny, to všetko si TY. Jedinečnosť.

Coach ti na ceste vlastného sebapoznanie len pomáha nájsť kompas, nastaviť si smer a udržiavať vietor v plachtách 🙂

Hofi Coaching sa riadi heslom: “FOCUS ON YOU”

Ty sa sústreď na seba, aj ja sa budem sústrediť na teba. Coach je tu pre teba.

 Či v posilke kvôli bicepsom vyhľadáš fitness coacha, alebo pri mentálnom nastavovaní si nájdeš mentálneho coacha, efekt uvidíš určite rýchlejšie, ako keď sa k tomu máš “dokopávať”  každý deň sám/sama.